Куриный суп с базиликом

Доброе утро, друзья! Сегодня я предложу способ разнообразить привычный для нас куриный суп. Всего-то нужно добавить в него базилик и сыр! Надеюсь, вам понравится!

 

Читать полностью >

Ролл со стейком с соусом чимичурри

Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня мы приготовим аппетитный ролл по-аргентински! А аргентинский он, потому что мы добавим соус чимичурри, который придает отличный вкус мясу!

 

Читать полностью >

Лосось с огурцами и укропом

Добрый вечер, друзья! Сегодня будем готовить рыбу. Надеюсь, она вам доставит столько же удовольствия, сколько мне и моему мужу!

 

Читать полностью >

Салат из брокколи с тунцом

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь рецептом еще одного полезного и вкусного салата. Готовится он быстро и очень сытный!

 

Читать полностью >

Салат из рукколы с орехами

О пользе рукколы можно рассказывать очень много. Удивительно, что в такой неприметной зелени больше полезных веществ, чем в других овощах и фруктах. На вкус она тоже очень приятная, а орехи ей придают еще больше интересных оттенков. Сегодня мы приготовим салат из рукколы, добавив туда грецких орехов.

 

Читать полностью >

Список обмена продуктов: десерты и сладкие напитки

Завершает наш список обмена продуктов десерты и сладкие напитки. Все любят сладости, но к сожалению, они очень вредны людям с диабетом. Позволить сладкое можно очень редко и в маленьком количестве.

 

Читать полностью >

Список обмена продуктов: жиры

Шестая группа продуктов - жиры. Пищевые жиры в списке обмена разделены на ненасыщенные и насыщенные, чтобы вам было удобно составлять свой рацион. 

 

Читать полностью >

Диабет-диета: Список обмена продуктов, содержащие белки

мясо и белковые продукты разделены по содержанию и калорий 

В пятую группу входят продукты, содержащие белки. Белки необходимы нашему организму, так как их функции разнообразны. Например, белки-ферменты играют важную роль в обмене веществ, некоторые белки выполняют структурную или механическую функцию и поддерживают форму клеток, также белки играют ключевую роль при иммунном ответе и т.д. Поэтому белки должны присутствовать в нашем рационе. 

 

Читать полностью >

Список обмена продуктов: овощи, не содержащие крахмал

Четвертая группа продуктов в списке обмена - овощи, не содержащие крахмал. В этих овощах содержится много клетчатки, которая очень полезна для организма.

 

 

Читать полностью >

Диабет-диета: Список обмена молочных продуктов

Все мы с детства знаем о пользе молочных продуктов. Но пациентам с диабетом необходимо знать, какие молочные продукты лучше всего впишутся в их рацион и, конечно, необходимо знать, какое их количество считается разумным. И так, третья группа продуктов в списке обмена - молочные продукты. Молочные продукты разделены по содержанию жира и калорий - поможет вам легко сориентироваться при выборе ежедневного рациона.

 

 

Читать полностью >

Рубрики

Опрос

 

Какова основная причина диабета?

Генетическая предрасположенность
Ожирение
Неправильное питание
Гормональные нарушения