Сливочная запеканка из тунца
Приятный сливочный вкус делает блюдо из рыбы просто изумительным!
- После приготовления вы получите 6 порций
- Время приготовления:60 минут
- Категория: Горячее блюдо
![Сливочная запеканка из тунца](http://nodiabet.ru/uploads/posts/2015-02/1425127742_2015-skinny-tuna-shiritake-casserole.jpg)
- 220 гр тонкой лапши
- 300 гр сгущенных сливок грибного супа
- 1/2 стакана обезжиренной сметаны
- 160 гр тунца (1 банки консервы без воды)
- 1,5 стакана тертого сыра чеддер
- 1/2 чашки нарезанного лука
- 1 яйцо, взбить
- Соль и перец по вкусу
- 1/2 чашки мелко измельченных чипсов
- 1 щепотка паприки
Предварительно разогрейте духовку до 200С. Лапшу залейте горячей водой на 20 секунд и слейте воду. Высушите лапшу бумажными полотенцами. Нагрейте антипригарную сковороду на среднем огне, положите лапшу и жарьте в течение 3-4 минут. Выключите огонь и оставьте. В большой миске перемешайте все ингредиенты, кроме чипсов и паприки. Добавить лапшу и снова перемешать, добавить соль и перец по вкусу. Переложите содержимого в смазанную форму для выпечки, посыпать сверху измельченными чипсами и паприкой и готовьте в течение 30 - 35 минут в духовке. Перед подачей к столу, оставьте на 10-15 минут. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 1 порцию:
- Калории: 299 ккал,
- Белки: 18 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 23 г
Категория: Рецепты