Нет диабету: о современных методах лечения диабета, диетах и рецептах

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь рецептом немного обновленного фрикассе. Очень вкусное и сытное блюдо - то, что нужно для здорового обеда!

Дорогие друзья! Сегодня порадую вас сладким очень полезным салатом. И так, приступим.

Доброе утро, друзья! Сегодня я предложу способ разнообразить привычный для нас куриный суп. Всего-то нужно добавить в него базилик и сыр! Надеюсь, вам понравится!

Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня мы приготовим аппетитный ролл по-аргентински! А аргентинский он, потому что мы добавим соус чимичурри, который придает отличный вкус мясу!

Добрый вечер, друзья! Сегодня будем готовить рыбу. Надеюсь, она вам доставит столько же удовольствия, сколько мне и моему мужу!

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь рецептом еще одного полезного и вкусного салата. Готовится он быстро и очень сытный!

О пользе рукколы можно рассказывать очень много. Удивительно, что в такой неприметной зелени больше полезных веществ, чем в других овощах и фруктах. На вкус она тоже очень приятная, а орехи ей придают еще больше интересных оттенков. Сегодня мы приготовим салат из рукколы, добавив туда грецких орехов.

Завершает наш список обмена продуктов десерты и сладкие напитки. Все любят сладости, но к сожалению, они очень вредны людям с диабетом. Позволить сладкое можно очень редко и в маленьком количестве.

Шестая группа продуктов - жиры. Пищевые жиры в списке обмена разделены на ненасыщенные и насыщенные, чтобы вам было удобно составлять свой рацион. 

мясо и белковые продукты разделены по содержанию и калорий 

В пятую группу входят продукты, содержащие белки. Белки необходимы нашему организму, так как их функции разнообразны. Например, белки-ферменты играют важную роль в обмене веществ, некоторые белки выполняют структурную или механическую функцию и поддерживают форму клеток, также белки играют ключевую роль при иммунном ответе и т.д. Поэтому белки должны присутствовать в нашем рационе.