Нет диабету: о современных методах лечения диабета, диетах и рецептах

Летом особенно часто хочется выехать на природу ради барбекю или приготовления шашлыка. Сделайте ваш следующий барбекю лучше и безопаснее для себя и Ваших гостей с помощью этих десяти советов.

Научиться правильно питаться является основной частью контроля диабета, и эти советы по здоровому питанию помогут вам.  

Цель каждой диеты – уравновесить уровень глюкозы в крови. Поэтому необходимо ограничить себя в пище, содержащую много сахара, такие как: конфеты, печенье и недиетические газированные напитки. Здоровая, богатая цельными злаками, фруктами и овощами, диета – лучший способ поддерживать здоровье вашего ребенка.

В целом, здоровое питание для людей с диабетом такое же как и для людей без диабета. Для детей с диабетом  1 типа, диета должна содержать достаточное количество питательных веществ и калорий для здорового формирования.

Завершает наш список обмена продуктов десерты и сладкие напитки. Все любят сладости, но к сожалению, они очень вредны людям с диабетом. Позволить сладкое можно очень редко и в маленьком количестве.

Шестая группа продуктов - жиры. Пищевые жиры в списке обмена разделены на ненасыщенные и насыщенные, чтобы вам было удобно составлять свой рацион. 

Все мы с детства знаем о пользе молочных продуктов. Но пациентам с диабетом необходимо знать, какие молочные продукты лучше всего впишутся в их рацион и, конечно, необходимо знать, какое их количество считается разумным. И так, третья группа продуктов в списке обмена - молочные продукты. Молочные продукты разделены по содержанию жира и калорий - поможет вам легко сориентироваться при выборе ежедневного рациона.

Вторая группа продуктов, которые мы рассмотрим - фрукты и фруктовые соки, которые являются одним из хороших источников жизненно необходимых фитоэлементов и витаминов. Единственное, что может нас настораживать - количество углеводов, содержащися в них. 

Иногда хочется перекусить печеньками или чем-нибудь мучным, но мы знаем, что должны быть аккуратны с продуктами, содержащие крахмал. Данная таблица помогает контролировать то, что мы едим.

Насколько велика порция? Что такое порция? Почему одна порция салата равна двум столовым ложкам хлопьев?

Правильное питание начинается на кухне, и с небольших знаний. Для людей с диабетом, хорошее питание имеет решающее значение для поддержания уровня сахара в крови в норме. Удивительно, но контролировать, что вы едите, вовсе не означает, перестать есть то, что вам нравится. Главное, изучить немного о том, что вы едите.